Har du følt dig mere presset end normalt på det sidste?
Måske mærker du en indre uro, som om dit nervesystem konstant er i alarmberedskab. Måske er din nattesøvn blevet en kamp mod både tankemylder og hedeture.
Mange af de kvinder, jeg møder i min klinik i Assentoft, fortæller det samme: De føler sig ved siden af sig selv og kan ikke forstå, hvorfor det overskud, de plejede at have, pludselig er væk.
Som sygeplejerske og akupunktør er mit vigtigste budskab til dig: Det er ikke din disciplin, den er gal med. Det er din biologi, der er på spil.
Dansk forskning bekræfter: Akupunktur virker
Du behøver ikke bare tage mit ord for det. I 2019 viste det danske ACOM-studie (fra Københavns og Syddansk Universitet), at blot 5 ugers akupunktur gav en markant reduktion i både hedeture, søvnbesvær og humørsvingninger. Faktisk mærkede hele 80% af kvinderne en bedring allerede efter 3 uger. Det er en stærk dokumentation for, at akupunktur kan hjælpe kroppen tilbage i balance.
Fra standard til individuel behandling
Noget af det mest interessante ved studiet var, at alle deltagerne fik den samme “standardbehandling”. I min klinik tager jeg skridtet videre. Da jeg arbejder individuelt, skræddersyr jeg hver eneste nål efter netop din krop og dine symptomer. Hvis en standardbehandling kan hjælpe 80%, så forestil dig, hvad der kan opnås, når behandlingen målrettes netop dig.
Det Andet Forår: Når blodet vender
For at forstå, hvorfor kroppen reagerer så kraftigt i denne periode, kan den østlige medicin give en forklaring på. Her betragtes overgangsalderen overhovedet ikke som en sygdom eller som noget som medfører at man blive set som noget besværlig i samfundet.. Tværtimod kaldes denne livsfase smukt for “Det Andet Forår”. Det er en tid for genfødsel, transformation og dyb indre opgradering.
Hvor den vestlige medicin ofte fokuserer på det, der tabes – hormonerne og den fødedygtige alder – ser den østlige filosofi på det, der vindes. Gennem hele det voksne liv har en kvindes vitale essens –Tian Gui (himmelsk væske = menstruationsblod) og e blod været rettet nedad mod livmoderen for at kunne skabe nyt liv. Men når overgangsalderen indtræder, sker der noget ret fedt: Blodet vender sin retning og løber opad.
I stedet for at blive afgivet som en månedlig blødning, rettes denne livsenergi nu op mod hjertet og hjernen. Denne bevægelse nærer kvindens ånd (Shen) og vækker en dyb, intuitiv visdom. Kvinden holder op med at give sin energi væk til andre; hun trækker den hjem til sig selv.
Derfor har modne kvinder historisk set haft en fuldstændig afgørende og ærefuld plads i samfundet. De trådte i karakter som de vise kvinder, rådgivere og vejledere, som fællesskabet lænede sig op ad. Overgangsalderen er altså ikke afslutningen på din styrke, men begyndelsen på din sande visdomsperiode. De symptomer, du mærker nu – som hedeture og uro – er blot tegn på, at energien søger efter sit nye, højere leje, og at kroppens Yin og Yang skal balanceres på ny. Det er her, akupunkturen kan hjælpe med at guide processen glidende på vej.
Hvorfor ét besøg sjældent er nok
Nogle leder efter et “quick-fix” og tror at akupunktur er en magisk behandling, og hvis der ikke er effekt efter et par gange, så virker det nok ikke. Men både forskningen og min erfaring fortæller os, at biologi tager tid. I det danske studie så man de største resultater efter 3 til 5 behandlinger. Hormonsystemet og kroppens energibaner skal have ro og gentagelser for at finde sin nye balance. Derfor anbefaler jeg altid et forløb – præcis som i forskningen – så vi giver dit nervesystem roen til at lande.
RO
Mange af mine klienter fortæller mig, at det første, de mærker, når de træder ind i klinikken, er en særlig ro. For mig er den ro ikke bare en hyggelig atmosfære; det er en del af behandlingen. Når du er midt i peri- og menopause stormvejr, har dit nervesystem brug for at “låne” en andens ro for at kunne regulere sig selv. Her kombinerer jeg min sygeplejefaglige omsorg og viden med et nærvær, hvor der er tid til hele dig.
Derfor har jeg lavet et forløb til akupunktur, som hedder RO til Hormonerne.
3 gode råd til din hverdag
Afslutningsvis vil jeg give dig tre råd, der egentlig gælder os alle, men som er særligt vigtige lige nu, hvor dine hormoner og din energi søger hjælp til at finde balancen:
- Dyrk de blide bevægelser: I overgangsalderen er din krop allerede på overarbejde. Skift den hårde, drænende motion ud med gåture eller blid yoga. Det nærer dit nervesystem i stedet for at stresse det. Overvej eventuelt om MediYoga er noget for dig.
- Drik tempereret vand: Inden for den østlige visdom undgås iskolde drikke, da de “chokerer” dit indre system og kræver energi af kroppen at varme op. Lunt vand eller urtete støtter din krop bedst og skaber indre ro. Og måske supplerer du med urte infusion: fx. 30 g tørret brændenælde med 1 liter kogende vand. lad det trække ca 12 timer og drik i løbet af et par dage. Fyldt med gode sager, bla. jern.
- Giv plads til følelserne: Overgangsalderen er en tid til selvransagelse. Lyt til din krop, når den beder dig sige nej eller trække stikket. Husk hvile og de små pauser i løbet af dagen. At give plads til dine egne behov er ikke egoistisk – det er en nødvendig del af at træde ind i dit eget Andet Forår.
Er du klar til at få ro på hormonerne og byde din indre visdom velkommen?
Du er altid velkommen til at læse mere om mit forløb her på siden eller booke en tid til din første behandling.
Kærlig hilsen
Christina
